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https://youtu.be/1NU-DkVlAW0 健康で長生きすることは、誰しもの願いではないでしょうか。長生きしたい人にお伝えします。その願いを叶えるためには毎日の食事が非常に重要です。 【長生きをサポートするような食事】 長生きする人は何をどう食べているの...

https://youtu.be/lw4wCE9cy5o コーヒーは、ただおいしいだけではなく、その味わいに加えさまざまな効果を私たちにもたらしてくれる飲み物です。たとえば、コーヒーに含まれるカフェインは眠気の抑制につながったり、焙煎されたコーヒー豆の独特な香りには...

https://youtu.be/MQ5xqUFYszE 癌は日本人の死因第1位でもあり、その割合も年々増加しています。このような怖い癌を少しでも予防したい！と思う方は多いと思います。そこで今回は、みなさんが日常で摂取する食べ物に注目し、どのような食べ物が癌を抑える...

https://www.youtube.com/watch?v=0OqDvyZQEgU 低糖質ダイエットをきっかけに、注目を浴びるようになった「MCTオイル」MCTとは「中鎖脂肪酸」のことです。この記事では鎖脂肪酸を豊富に含むMCTオイルについて解説していきます。 【MCTオイル】 MCTオイルは...

https://www.youtube.com/watch?v=Tjt6F-IJpkg あなたが使っているサプリメント、 実は健康作りには役立っていなかった、ってご存知でしたか? 今回はそんなサプリメントについてご紹介します！ 【サプリメントについて】 サプリメントの人気が凄すぎる&nbs...

https://www.youtube.com/watch?v=sVMq_vQcuyI 下腹についた脂肪にお困りじゃありませんか？「知らず知らずのうちに下腹が出てしまっていた…」なんて方もいらっしゃると思います。今回はそんな下腹の脂肪をなくす方法について解説していきます。 【下腹の...

https://www.youtube.com/watch?v=9JE13runIIM 医者が好きなお酒と言えばワイン。実は好きなのには科学的に健康な根拠があるのです。 【ワインについて】 今回は「ワインの健康的な効果」を“５つ”お話しします。日本酒やビールが好きな方も、もしかしたら...

https://www.youtube.com/watch?v=SrSY4mt7264 毎日、毎日、残業。でも1日が終わり自分の生産性の低さにゾッとする事はありませんか？そんな仕事の生産性を向上するために重要なワーキングメモリーの仕組みについて解説します。 【仕事を手っ取り早く終わ...

https://www.youtube.com/watch?v=QGEh3046hFo 若いころは日焼けしてもすぐ元に戻ったのに最近はシミになる。疲れがとれなくなった。ケガや風邪が治りにくくなった…。などのいわゆる老化現象について深堀していきましょう。 【若返り、長生きの秘訣】 老化...

https://www.youtube.com/watch?v=GtIRK--jfJY みなさんは、ダイエットに運動を取り入れていますか？実は「ダイエットのためのランニングは効果がない！」それどころか「老化にもつながる」という事実をご存知でしたか？ 【ランニングの身体への影響につい...