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絶対に知っておきたい糖質制限のデメリット
https://youtu.be/6RdQkJqrNgY 今回は、糖質制限のデメリットについてお伝えします。 【】 人間のカラダは本来、何をエネルギーとして使っているのかを理解するところから糖質制限についてお伝えします。安静時の代謝を分析すると、糖質が50％、脂質が50％... -
オートファジー（空腹ダイエット）をわかりやすく解説
https://youtu.be/sVr04ZZy8bg 「8時間ダイエット」とは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことで、「ものを食べない時間を増やす」ことに主眼を置いた食事療法です。これを「間欠的ファスティング（断食）」といいます。ファスティングは、健... -
白髪は予防できる！？気になるその原因と対処法
https://youtu.be/jwTMir1GGIY 髪の毛の中に白髪が一本でもあると、とても老けた印象になってしまいます。白髪が生えてきたら「抜く」「染める」などの対策方法がありますが、一時的に解決はしても、また次々と白髪が生えてきてしまいます。特に「抜く」と... -
絶対に見逃してはいけない肝炎
https://youtu.be/OT54Dk_GNuQ 肝炎という言葉は、法律事務所のCMくらいでしか聞いたことがないかもしれません。一度発症すると手強い病気ですので、肝炎について正しい知識を整理していきます。 【肝炎の原因と症状】 どんな症状なの？ 肝炎とは、「肝臓... -
【初診の医者も気づきにくい！？】バセドー病をどこよりも詳しく！
https://youtu.be/YHsaHrZHMco 甲状腺という臓器をご存知でしょうか？首にある蝶のような形をした臓器で、甲状腺ホルモンを作っている場所です。甲状腺ホルモンは新陳代謝や成長を進める効果を持っており、人間には欠かせないホルモンです。 【どんな症状... -
絶対に知っておくべきフィッシュオイルの適切な摂り方
https://www.youtube.com/watch?v=NX5u8rPVS20 フィッシュオイル（魚油）サプリは年間売上12億ドル（約1,430億円）の巨大市場ですが、たいして効き目がないことが最近の研究でわかってきました。 【フィッシュオイルについて】 フィッシュオイルの副作用と... -
甲状腺機能低下症って何？なぜなるの？
https://www.youtube.com/watch?v=ZPk-woDNnO4 甲状腺という臓器をご存知でしょうか？首にある蝶のような形をした臓器で、甲状腺ホルモンを作っている場所です。甲状腺ホルモンは新陳代謝や成長を進める効果を持っており、人間には欠かせないホルモンです... -
老化細胞を選択的に除去する「GLS1阻害剤」って何？
https://www.youtube.com/watch?v=HHmYz7yM4Jk GLS1阻害剤についてお伝えします。 【GLS1阻害剤】 細胞はさまざまなストレスを受けると、もう二度と細胞増殖をしない老化細胞に変身することが知られています。これまでにこの老化細胞は加齢に伴いわれわれ... -
絶対に見逃してはいけない貧血の症状・原因・予防方法
https://www.youtube.com/watch?v=RsG3DzgtHYs 貧血とは血液中の赤血球が減少した状態です。世界保健機関（WHO）基準では、ヘモグロビン（Hb）濃度が成人男子は13.0 g/dL未満、成人女子や小児は12.0 g/dL未満、高齢者では男女とも11.0 g/dL未満を貧血とし... -
絶対に見逃してはいけない睡眠時無呼吸症候群
https://www.youtube.com/watch?v=GevsSxhSJgE 家族や恋人から「いびきがうるさくて眠れない」と言われたことはありませんか？自分自身は眠っているので、自分のいびきに気づかない人が多いですが、意外といびきで悩んでいる方は多いかと思います。あまり...
